多摩川のほとりで24式レッスン

多摩川のほとりで早朝に行った、簡化24式太極拳のレッスンです。
ほとんどが、始めて太極拳をされる方ばかりですが、最初に重要な甩手や基本歩法などを練習して行いました。
楊式太極拳の基本は、気持ちよくおおらかに楽しくです。
多摩川の水の流れる音と、心地良い風、木々の葉の擦れ合う音、鳥の声、朝日とともに、とても楽しくて、気持ちよくおおらかに行えました。

2016-04-19_12-28-01

 

古式楊式太極拳85式を覚えると、 簡化24式太極拳も順番さえ覚えればすぐにできます。
しかし、武道の基本を練り上げておかないと、事故や故障が多いようです。
書籍「簡化24式太極拳で骨の髄まで練り上げる技法」では、その様な事故を防ぐための、基本的な修練技術を記載しています。

太極拳演武見本(2016年4月24日スプリングフェスティバル)

太極拳演武見本(2016年4月24日スプリングフェスティバル)
※套路は単式を五行で行います。映像は套路のみです。套路の前後は立ったまま前後していますが、起立、着席です。
招式・護身術は武道生にて行います。(映像なし)
■套路
進歩搬攔捶
雲手
退歩跨虎
高探馬帯穿掌から十字腿
■招式 胴着用
進歩搬攔捶を雲手にて防御と同時に発勁、相手は退歩跨虎で防御、それを穿掌(高探馬帯穿掌)それを上十字で受けて蹴り(十字腿)
■套路
双峯貫耳
白鶴亮翅
進歩栽捶
■護身術
両腕を掴む、それを抜いて双峯貫耳、受けて肩を掴む、白鶴亮翅扌率角から進歩栽捶による栽法
■套路
攬雀尾
分脚
転身擺蓮
■護身術
ナイフで突く、それを攬雀尾で受けて大扌履(掤扌履)分脚から扌履勢摔、転身擺蓮による捻腕から地震脚

2013年 太極拳発表会 スプリングフェスティバル

場所:横浜市青葉区 藤が丘地区センター

日時:4月21日(日) 11時55分開館宣言

入場無料

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出演者 発表演目・練習用動画

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入場

◯立禅・雲手 ・野馬分鬃・撇身捶・高探馬

鎮座

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●散手1

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甲乙予備式

甲・左手揮琵琶ー乙・右手揮琵琶

甲・進歩右上捶ー乙・左野馬分鬃

甲・右雲手ー乙・右野馬分鬃

甲・左雲手ー乙・右玉女穿梭

甲・右撇身捶ー乙・左高探馬帯採腿

甲・右前転手揮琵琶ー乙・進歩手揮琵琶

甲乙収勢

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起立

◯十字腿・斜飛式・下勢・打虎式

鎮座

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●散手2

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甲乙予備式

甲・左手揮琵琶ー乙・左手揮琵琶

甲・進歩右上捶ー乙・進歩十字腿

甲・左斜飛式ー乙・左下勢

甲・右野馬分鬃ー乙・左打虎式

甲・右前転手揮琵琶ー乙・転身手揮琵琶

甲乙収勢

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起立

◯提手上勢・倒攆猴・玉女穿梭・金鶏独立

鎮座

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●散手3

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甲乙予備式

甲・左手揮琵琶ー乙・右手揮琵琶

甲・進歩二連上捶ー乙・退歩提手上勢

甲・玉女穿梭中捶ー乙・扇通背中捶

甲・換歩倒猴左靠ー乙・右打虎式

甲・左野馬分鬃中肘ー乙・右抱虎上推

甲・左劈身捶ー乙・右野馬分鬃右靠

甲・左打虎式ー乙・右劈身捶

甲・左右手揮琵琶ー乙・退歩手揮琵琶

甲乙収勢

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●散手4

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甲乙予備式

甲・左手揮琵琶ー乙・左手揮琵琶

甲・進歩右上捶ー乙・進歩採鎌掌

甲・倒猴穿梭中冲(合法)ー

乙・倒猴穿梭中冲(合法)

甲・俯堅掌金鶏纏腕から左腰腿摔角・捻華纏腕(裁法)・地震脚

乙・横転手揮琵琶ー甲・進歩手揮琵琶

甲乙収勢

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起立

◯胆式

終了

 

力が要らない太極拳護身術 ワンコインセミナー終了

力が要らない太極拳護身術 ワンコインセミナー

日時 2012年5月27日(日)午後3時15分から4時45分
場所 横浜市青葉スポーツセンター  第3体育室

以上無事終了しました。内容は下記のとおりでした。
とても好評でしたので、今後も内容を変えて定期的に開催する予定です。
太極拳未経験者の方でも使える、身近な楊式太極拳の護身術を知って頂き、一生涯続けて行う事のできる健身運動として武道としての楊式太極拳を人生の共としていただけるようにとの取り組みです。
次回も多くの方のご参加をお待ちしています。

1・立禅と起勢を使った、ワンタッチ平常心の術。

2・金鶏独立を使った誰でも使える、ノックアウト術
付録(銃を前からつきつけられたときの回避デモ)

3・両手を捕まれ、または掴ませて一挙にに両耳の鼓膜を爆振させて逃げる、双峯貫耳の術。
両手の抜きから発勁までを一動作で・・・
(写真)小学生の参加者の見事な両手抜き(双峯貫耳の過渡式)

4・ナイフ攻撃に対して。

A/持ち物を使って牽制してから、金的に簡単に蹴りを入れる技術。
分脚・蹬脚の過渡式を使います。
付録(分脚を使った金的蹴りの練習)

B/甩手を使って、向かってきたナイフを確実によける術。

5・雲手分脚を使用した、蹴りに対して確実に打てる金的蹴りの術

6・撇身捶を使って、腕を捕まれて押されたときに、その腕を抜いて相手の顔面に不意打ちを食らわせて逃げる術。

7・転身擺蓮の転身の回転力使った、強力な肘打ちの術。
付録(足のかかとで相手の足の急所を踏みつける術)

8・立禅を使った誰でもできる強力な連行術。
(写真)連行しているところ

 

力が要らない護身術ワンコインセミナー

太極拳は自然の理を使った武術です。
公園などでよく見る、柔らかく動く楊式の太極拳を使った,簡単な護身術のセミナーを開催します。
講師は、若林政樹(55才・太極拳歴30年)と淳子(37才・太極拳歴7年 日体大卒)です。
子供でも女性でも、ご年配の方でも力を使わない、日常で使える、簡単にできる護身術をご体験ください。

※今回は未経験者及び太極拳の武術の未経験者の方が対象になっています。一般の方や武術太極拳未経験の方ががすぐにつかえる護身術がテーマです。

(経験者の方もご参加頂いても結構ですが、別途、武道講習会を随時開催しております。)太極拳の初心者の方は大歓迎です。ほとんどが未経験者の方で女性や子供も参加されます。

■料金 ワンコインですので500円を当日会場でお支払いください。
当日 軽い服装であれば結構です。
日時 2012年5月27日(日)午後3時15分から4時45分
場所 横浜市青葉スポーツセンター  第3体育室
〒225-0024 青葉区市が尾町31-4
    TEL. 045-974-4225 FAX. 045-972-0309
交通 東急田園都市線/市が尾駅下車徒歩10分
更衣室、ロッカー、シャワーなどの設備もあります。詳しくはhttp://www.konamisportsandlife.co.jp/trust/aoba/index.htmlをご覧ください。

定員に限りがありますので、こちらからお問い合わせをご利用頂きご予約ください。