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太極拳の練習日程などはこちらのカレンダーでご確認ください。

〓〓真の太極拳を学ぶ教本〓〓

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通信クラス

楊式太極拳(武当派古式)

楊式の武当派古式太極拳の通信クラスです。

太極拳の套路の動きには、武術性や、内家拳としての心法(心構えの理論のようなものです)などが大切です。

最近は、本格的な武術としての太極拳や、瞑想太極拳に興味のある方も増えてきました。

楊式太極拳通信クラスを開設いたしました。

套路を始め、太極拳のおもしろさと奥深さ、実際に役立つ護身術や内丹術(自己の潜在能力で心身を調整する技術)を余すことなく、実技を交えてPDFや画像、映像などを使用して講習します。

太極拳を全く知らない人でも、とても楽しく面白く、太極拳の全体像の入口から理解して太極拳を習得していくことが可能です。

月に4回お送りするPDF教範は技術や用法・型を講習します。もちろん、続けると公園でやっているような太極拳の套路も出来るようになります。

■クラスの内容 多岐多彩に講習と実技を行います。

クラスの内容は下記のとおりとても豊富です。

■太極拳の型とその用法と把式

擒拿術(関節技等)や解法(抜き技など)

扌率角(投げ技です。)そして拳脚(突きや蹴り)

■站椿静功(武道に必要な平常心や、自然体、静かな気などを練る練習です)

■気功太極拳(呼吸法と、動きと、経絡の気の流れを練る太極拳について)

■点穴術(急所鑚勁)(急所を攻める太極拳・急所の痛さ・怖さと経穴の健康作用)

■発勁(極力、力を使わずに絶大な力を出す方法と理論)

■推手(相手の力を自分の力に、または消滅させる。相手の力を感じ取る練習)

■散手(組み合って練習する太極拳)

■瞑想太極拳(太極拳を座禅のようにゆっくりと瞑想として行う)

■内丹術(太極拳による、健康作用とその実態)

■頭推按(頭への点穴術活法・外丹気功・経穴に気を送る練習)

■護身術(擒拿術や扌率角用法などを使用し、発勁を加減した護身術)

■ 24式簡化太極拳の概要(簡化太極拳の套路練習方法とその概要)

■ 85式古式太極拳の概要(古式太極拳の套路練習方法とその概要)

■基本功(太極拳の基本練習について)

■その他の練習方法例
(聴勁)30cm位の筒状(直径3cm)の新聞をお持ちください。聴勁の練習方法を教えます。新聞3枚ほどを横に丸めるとできあがります。セロテープで留めてください。(雀が手から飛び立てないと言ういわれのある、攬雀尾の聴勁の練習方法です。)

太極拳はとても素晴らしい武道です。しかも一生涯行え、きゃしゃな女性でも、ひ弱な体でも行えます。
用意不要力と言って力を使わないからです。
カンフー等のように、何かを鍛えるということもありません。
おじいさんになっても、おばあさんになっても、衰えない勁と気を練るだけです。

現在クラス準備中ですので、準備が完了しましたらご案内します。