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易骨・骨を健康に戻す

実際の相対練習における心得 拳脚(けんきゃく)

実際の相対練習における心得 解法(げほう)

実際の相対練習における心得 摔角(そっかく)

太極拳の四隅手における板と棒

撇身捶は太極拳の拳脚攻防の単練の宝庫です。

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転身擺蓮+海底針(転海)