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夜は心身の内を見直す。

　太極拳の夜間クラスでは、7時頃に夕食を終え、その後は感受性を高め、自分の心身の内をことごとく見つめ直す時間です。
この心身の内を見つめ直し、丁寧に練り上げて、丹としていくことで、昼間の活動の中心にしっかりと備えることが狙いです。… 続きを読む

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易筋

太極拳は易筋功です。

修行段階に応じて易筋法を修得します。

まず自らの身体の状況やその変化を測ることを修得してから、その調整法を学びます。… 続きを読む