0●準備(指龍・甩手など)1●預備式(よびしき)/2●起勢(きせい)/3●攬雀尾(らんじゃくび)/4●単鞭(たんべん)/5●堤手上勢(ていしゅじょうせい)/6●白鶴亮翅(はっかくりょうし)/7●婁膝拗歩(ろうしつようほ)/8●手輝琵琶(しゅきびわ)/9●左右婁膝拗歩(さゆうろうしつようほ)/10●手輝琵琶/11●婁膝拗歩/12●進歩搬覧捶(しんぽはんらんすい)/13●如封似閉(にょふうじへい)/14●十字手(じゅうじて)/15●抱虎帰山(ほうこきざん)/16●肘底看捶(ちゅうていかんすい)/17●左右倒攆猴(さゆうとうでんこう)/18●斜飛式(しゃひしき)/19●堤手上勢/20●白鶴亮翅/21●左婁膝拗歩(ひだりろうしつようほ)/22●海底針(かいていしん)/23●扇通背(せんつうはい)/24●撒身捶(へいしんすい)/25●進歩搬覧捶(しんぽはんらんすい)/26●上歩攬雀尾(じょうほらんじゃくび)/27●単鞭/28●雲手(うんしゅ)/29●単鞭/30●高探馬(こうたんま)/31●左右分脚(さゆうぶんきゃく)/32●転身蹬脚(てんしんとうきゃく)/33●左右婁膝拗歩/34●進歩栽捶(しんぽさいすい)/35●翻身撒身捶(ほんしんへいしんすい)/36●進歩搬覧捶/37●右蹬脚(みぎとうきゃく)/38●左打虎式(ひだりだこしき)/39●右打虎式(みぎだこしき)/40●回身右蹬脚(かいしんみぎとうきゃく)/41●双峯貫耳(そうほうかんじ)/42●左蹬脚(ひだりとうきゃく)/43●転身右蹬脚(てんしんみぎとうきゃく)/44●進歩搬覧捶/45●如封似閉/46●十字手/47●抱虎帰山(ほうこきざん)/48●斜単鞭(しゃたんべん)/49●野馬分鬃(のまぶんそう)/50●攬雀尾/51●単鞭/52●玉女穿梭(ぎょくじょせんさ)/53●攬雀尾54●単鞭/55●雲手/56●単鞭/57●下勢(かせい)/58●金鶏独立(きんけいどくりつ)/59●左右倒攆猴/60●斜飛式/61●堤手上勢/62 ●白鶴亮翅/63●婁膝拗歩/64●海底針/65●扇通背/66●転身白蛇吐信(てんしんはくだとしん)/67●進歩搬攔捶/68●上歩攬雀尾/69●単鞭/70●雲手/71●単鞭/72●高探馬帯穿掌(こうたんまたいせんしょう)/73●十字腿(じゅうじたい)/74●進歩指とう捶(しんぽしとうすい)/75●上歩攬雀尾/76●単鞭/77●下勢/78●上歩七星(じょうほしちせい)/79●退歩跨虎(たいほほこ)/80●転身擺蓮(てんしんはいれん)/81●湾弓射虎(わんきゅうしゃこ)/82●進歩搬覧捶/83●如封似閉/84●十字手/85●収勢(しゅうせい)/00●胆式
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いよいよ来月から夜間コースに参加です。60ウン才の私は、身体の健康の事もありますがそれ以上に心を健康に保ちたい、あるいはこれまでにない心の持ちようを求めています。心の健康は、身体に感じる変化・異常のように世界共通のものではない様に思います。ところ変われど時代が変われど人間が共通して持っているだろう何かを知りたいと思っています。
10月からの教室を大いに楽しみにしていると同時に多くの太極拳愛好家と知り合いになりたいと思っていますので今後とも宜しくお願いします。
太極拳は一生涯できる先天還虚の行です。共に歩んでいきましょう。