１・沈肩垂肘(沈肩墜肘) (ちんけんすいちゅう)
２・含胸抜背 (がんきょうばっぱい)
３・虚靈頂勁 (きょれいちょうけい)
４・鬆腰胯 (しょうようこ)
５・分虚實 (ぶんきょじつ)
６・上下相隨 (じょうげそうずい)
７・用意不用力 (よういふようりょく)
８・内外相合 (ないがいそうごう)
９・相連不断 (いきそうれん)
１０・動中求靜 (どうちゅうきゅうせい)
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