太極拳の内丹勢法 #5 双按から、転動の勢

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■坐道

八卦掌(清朝の宦官が創始したと言われる八卦掌とは違う)… 続きを読む

太極拳の内丹勢法 #4 按勢

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坐道

開合勢と上下昇降勢の違い

開合は膨張と収斂 上下昇降は立身中正の上下昇降に応じて生じる… 続きを読む

太極拳の内丹勢法 #3 擠勢から按勢へ

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坐道

収斂座

親指を合わせ、腹の前で片手で片手を包む結び手である「玉手(ぎょくしゅ)」とし、体中の穴を締めるようにする「収斂坐」。… 続きを読む

太極拳の内丹勢法 #2 鬆腰・扌履勢から擠勢へ

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■鬆腰

坐道 揺身坐 上半身のみで龍脈を通る勢いにて体を揺らす。筋肉が張ったり、動きが止まったり、意識的に体を動かさないと動かないところが『破綻』。その手前に生まれる均衡反射にて身体が揺らぐ。… 続きを読む

太極拳の内丹勢法 #1 甩・掤勢・扌履勢

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甩手 収斂と発散の両極の甩手を練習

太極拳の手の基本は甩手である。… 続きを読む