ホーリズムと太極拳

 スポーツジムで行われるヨガ体操の一つに、ハタ・ヨガがありますが、『ヨーガ・スートラ』に代表される伝統的な古典ヨーガや中世以降発展した本来のハタ・ヨーガとは全く別物です。現代体操ヨガの一つであり、その直接的な起源は、キリスト教を伝道するYMCAやイギリス陸軍によってインドに輸入された西洋の身体鍛錬や体操法の影響を受けて、20世紀初頭の数十年間にインドで形成された「創られた伝統」と呼ばれています。代表的な創始者には「現代ヨガの父」と呼ばれるティルマライ・クリシュナマチャーリヤがいて、現在のヨガのほとんどがこの流れをくんでいます。太極拳の伝統太極拳や制定太極拳のような「作られた伝統」の歴史と全く似ています。… 続きを読む

太極拳は線維筋痛症の症状を軽減する/日経BP社 日経メディカル Online

 武当山が壊滅されるまでは、太極拳の発祥の地である武当山には、十方叢林という道観があり、そこには中国中から体に強い痛みを訴える人が毎日多数訪れていたそうです。… 続きを読む

太極拳の神気精

古式楊式太極拳では、神気精の一致を最も大切にしています。
「神」=しん、という森羅万象と繋がった純粋心を主体にして生きることは、後天の性の中心にある「自我」が原因の「心理的ストレスへの曝露」から遠ざかることになり、純粋心を主体に生き、その心がエネルギーを動かしその「気」により、種々な精神疾患に至ることのない脳機能と生理である「精」を維持することにもなります。これが、太極拳の「養生」の根幹にある「内丹」です。これが一致しているときは、最高の心身の感覚があります。… 続きを読む

放松・野に咲く花のように

放松・・

「放」は、緊張や束縛を解いて、上下左右に自由に伸びる意味を表します。

「松」の元々の字は、鬆で、簡易化され、木偏の右側の「公」は、おおっぴらに開いている様で、鬆は、髪の毛のように動きがありさわさわと、葉が細く向こうが透ける様を形容したものです。… 続きを読む

白鶴亮翅 肩こり・四十肩・五十肩を直す 太極整体

太極拳は、套路自体が自力整体ですが、特に肩こり・四十肩・五十肩などに有効な型が「白鶴亮翅」です。

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この白鶴亮翅を椅子に座ったまま、上半身だけでも、仕事の合間などに行います。上半身だけを亮翅といい、八段錦で有名な坐道(太極拳の座禅)の養生術でもあります。… 続きを読む

体のさびと気順

 全身に気を巡らしていく。套路をするにも、対錬をするにも、この気順があってこそ太極拳です。

全身の細胞にエネルギーを行き渡らせ、新陳代謝し、酸素を消費し、又供給する。体に呼吸と気がみなぎる。… 続きを読む

易骨・骨を健康に戻す

太極拳では、易骨といって、骨を鍛えていく修練を行います。

骨は命を終えても最後まで残る人体です。

太極拳は骨と筋を使って動くということがわかるようになると、年をとっても骨と筋だけで、十分な勢を保つことができます。… 続きを読む

原因のわからない腰痛

原因のわからない腰痛が、腰痛の80%を占めているという報告があります。 脊椎に起因する腰痛は15%程度です。 原因のわからない腰痛は、すなわち原因のわからないところでおこっている訳であり、わからないとされているところを改善していけばよいのです。… 続きを読む

気力が湧かないままで、どうぞ。


自殺大国日本において、最近特に女性の自殺者が増えてきています。(2012年6月8日政府の自殺対策白書)そのもっとも多くを占める原因は健康問題で全体の過半数になっています。… 続きを読む

太極整体の基本理論

■心身の動きを見直す

心身の自動的な反応、すなわち人間には癖のようなものがあります。

体の不調などは、一度それらをニュートラルに戻してしまってから、新たに、自然な心身の反応を身につけていくと、根本的な改善が見られるときがあります。… 続きを読む