• ❑ 並歩
• ❑ 開立歩
• ❑ 馬歩
姿勢が前を向いている立ち方である。重心が両方にあるのではない。
• ❑ 弓歩 前実後虚
打ち終わった最終の形であるが、太極拳ではこの形を前体重の残心の運歩として訓練する。後ろ脚は完全に蹴り足になっている。この蹴り足がある形が弓歩であり、馬歩は蹴り足がない。踏み込みを重視。
• ❑ 虚歩 後実前虚弓歩 前実後虚
相手の攻撃を待ち受ける場合の運歩であり、後ろ足に体重をかけ前足にはほとんど体重をかけない。… 続きを読む
手型
・掌・・・掌心を使います。
・掌根（2種）・・・掌根を使います。五指を開いたもの、五指を折りたたんだものがあります。（熊手）
・拳・・・拳面を使います。二指と三指があります。
・鈎手・・・五指をとがらせてその先端を使います。
・一指・・・掌指を使います。（色々な使い方があります）
・二指・・・掌指二本を使います。（色々な使い方があります）
・三指・・・掌指三本を使います。（色々な使い方があります）
・四指・・・掌指四本を使います。（色々な使い方があります）… 続きを読む
武術の動きをそのまま残す。
套路を演じるときは、武術の大切なところを表現するために、発勁を発するときの細かな動きを修練するため、ゆっくりと動く時には膝をつま先より前に出します。
一般的に日本で普及している健康太極拳とこの一部分をとったとしても違うのです。
膝がつま先よりも前に出るのは、発勁の時の纏糸勁の軸の回転の慣性を利用した、運動力学の新たな考えでもあります。
いま、古式太極拳は健康維持としても国連のWHOなどにも公表されたように見直されています。
… 続きを読む 老師たちの套路
太極拳の老師たちは老齢が多く、若い頃に比べると肉体が衰えています。
しかし、年相応に素晴らしい套路ができます。年相応に、限界を超えた套路を表現できるのです。
例えば、膝を出してもバランスが崩れない身体能力もあります。
それは、筋力で動くのではなく遠心力を使っているから衰えないのです。
… 続きを読む 勁の段階
太極拳では、以下の段階で滞らず、陰陽和合で勁の段階を終えることを要求する。
●創勁（そうけい）
その勁を作り出そうとする意識にあふれると気、その勁はとても直である。勁の動作の昇降が無い、すなわち起落しがたいため、動きが止まる。
●巧勁（こうけい）
巧みな勁に走ると、それが芸になる。ただ、そのコツのみを会得しようとすることで、根本を失う。すなわち、その技やコツに固執してしまうことで､剛くなってしまうと､動きが止まってしまう。… 続きを読む
勁
勁は修練するものではなく思い出すものである。
力は生まれてから獲得したものである。
力を勁に・・
拳撃における発勁は内勁を外に発する。
■力と勁の違い
●身法
力の身法・・・
力は大きな骨を動かす筋肉により発せられる、その骨に由り動くため、力自体は例えば肩や背の内に陥没しているので、その場所だけに起こる。四肢隅々までには達しない。。その骨と筋肉の持つエネルギーによってのみ支えられるのが力。
勁の身法・・・
勁は筋を動かす小さな筋肉によって発せられる、大きな筋肉はそれを補うことになる。小さな筋肉はバランスを整える。身体における生理と直結している均衡反者の筋肉である。その筋は生理の通路や経絡を通じ四肢隅々までに達することが出来る。この全体における力を連動して自然に起こる理を利用した力が勁である。… 続きを読む
勢のない型をいくらやっても意味がない。
勢のない型をいくらやっても意味がない。… 続きを読む
太極拳の套路はゆっくり行う。
太極拳の套路はゆっくり行う。（想念太極拳・瞑想太極拳）
太極拳は陰陽が離れず、ずっと気によって連綿とつながっている。
ゆっくりやればやるほど、気を連綿と維持するのが難しい。
実戦においてその気の途切れが、隙となる。また技が崩れるところである。
相手のスピードがゆっくりに変化したとき、そのゆっくりと動くところでの気の維持ができなければ、相手に勢を委ねてしまう。要は相手の勢によってこちらが制御されるのである。… 続きを読む
基本はその勢そのものを練る
站椿や､しゅわい手などがそうである。基本の対錬は推手がある。… 続きを読む
散手と法型の勢の一致を経験する。
法型は套路にあるものを使うが、初心者は24式から、そして85式と幅を広げる。… 続きを読む