套路の武術性。
套路においての真の武術性は、武術の根本にある 人間本来の融和という能力にあります。であるから、套路は美しくて荘厳で力強いのです。
人間に潜在する能力は、枠や条件にはめず、おおらかに開放してこそ、発揮されます。それが太極拳の神髄でもあるのです。そこには、人間本来の素晴らしい活力と、全てのものと仲良く調和できる陰陽合一性がある から、人はこの武術を太極拳と名付けたのです。
楊家太極拳85式套路
楊澄甫 十訣
１・沈肩垂肘(沈肩墜肘) (ちんけんすいちゅう)
２・含胸抜背 (がんきょうばっぱい)
３・虚靈頂勁 (きょれいちょうけい)
４・鬆腰胯 (しょうようこ)
５・分虚實 (ぶんきょじつ)
６・上下相隨 (じょうげそうずい)
７・用意不用力 (よういふようりょく)
８・内外相合 (ないがいそうごう)
９・相連不断 (いきそうれん)
１０・動中求靜 (どうちゅうきゅうせい)
… 続きを読む十三勢行功心解
以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨。
「心にて気を運行し（心意）、落ち着いているならば、気は収斂して骨髄までに到達する。」
以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。
「そして、気にて身を運行し、気に（自然に）従うならば、身は心のままに動くということになる。」
精神能提得起，則無遲重之虞，所謂頂頭懸也。
「このように精（心のままの身体）と神（純粋な心）が起こることを得ることができれば、恐れおののき動きが遅れたり重くなることもなくなるのであり、これが、いわゆる頭頂に気を懸かげるということである。（虚霊頂勁の理合=姿勢の要求ではなく、心と気を一致させている虚無心や不動心のこと。）」… 続きを読む
瞑想太極拳の神髄
85式は楊式の宗家 楊露禅が大成したもので、錬丹法の一つとして黄帝内径とか気功と併せて行われ、仙人を目指す道教の太極陰陽思想の意識を内に秘めています。
中国の華僑賢人達の錬金術として伝統的に伝承され、そこから国民体育法として24式や、その他の流派の集大成として48式が生まれ、88式は85式の体育法として現在に至っています。私たちの太極拳の目的は錬丹法としての太極拳であり、太極拳を深く練っていきます。… 続きを読む
金鶏独立の勢
金鶏独立は８５式では、独立式、２４式では下勢独立として、套路で練習します。
金鶏独立の勢は上下方向に交差する十字勁を中心として、上手には中心勢を維持しながら、挑勢（下からの振り上げ）、裏勢を肩より上で働かせます。
これにより、金鶏独立は長勁として完成します。
下の手は採勢です。腰腿も十字勁によって，上手の方の足は上に、下手の方の足は下に沈みます。
以上は金鶏独立の鑚勁と長勁の用法です。
金鶏独立は、中心線をねじりながら、腰腿によって、上腿を下腿側にねじ上げて、下の腕をその上腿の膝の外側に採勢によってへばりつけます。… 続きを読む
王師語録#6
中国人が日本人に大事なことを授けるのは、その一族に大きな恩義があるときだけだ。
それ以外にはない。それしか許されないはずだ。
それ以外で大事なことを授かったというなら、それは私には信じられない。
（王師と話していた事を回想して語録に記録しています。下記にはその回想のきっかけになった事柄などを記載しています。）… 続きを読む田中真紀子さん（代議士）が父である田中角栄氏の恩義を受けて、中国政府からとても大事にされているという記事をみて。王師が、日本人が中国人から太極拳の印可を受けたというのを聞いて発した言葉を思い出しました。
王師語録#5
反射神経や体力を鍛えたければ鍛えれば良い。
しかし、それはいずれ衰える。
そんなものを鍛えているよりも、人間が本来持つ衰えないものを大事に磨きなさい。
実はそれが、反射神経や体力を生まれてから死ぬまで支えているものだよ。
太極拳はそれをただ思い出して磨き続ける。そんな拳法だよ。
（王師と話していた事を回想して語録に記録しています。下記にはその回想のきっかけになった事柄などを記載しています。）… 続きを読む30代半ばのプロボクサーがボクシングジムの会長に，「神経自体が鈍重になってもう戦えない」と言って，引退を申し出たという話を聞いて。
簡化２４式
準備 南を向いて立つ /1.起勢チーシ始まりの型/2.右左野馬分 馬のタテガミを分ける/3.白鶴亮翅 白鶴が翅を広げる/4.左右ロウ膝拗歩 膝を払う5.手揮琵琶 琵琶を抱く/6.左右倒巻肱 肱を巻き込む/7.左攬雀尾 鳥の尾をなでる/8.右攬雀尾 鳥の尾をなでる/9.単鞭 鞭の型/10.雲手 雲を押し出す/11.単鞭 鞭の型/12.高探馬 馬の背から探る/13.右トウ脚 踵で蹴り出す/14.双峰貫耳 … 続きを読む
快拳による練功
太極拳は体の中心部の発動、すなわち呼吸筋やバランス筋の発動を発勁点まで伝えていく、勢と勁道で成り立っています。それを発勁と言います。
その発動を発勁点まで伝えていくのは、無為自然な心意すなわち、意で動くエネルギーの働きである気です。
そこで太極拳は、その発動は沾粘勁という膨らんだり縮んだりする、まるで水が盛り上がっては沈むような動きと、纏糸勁というねじれたり弛んだりする動きが、X軸とY軸の関係で四正、四隅、そして方角である五行を生みだし、太極という無限の動きを生み出しているのです。… 続きを読む